什么是脂肪肝？脂肪肝就是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。广义的脂肪肝包括酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝主要是过度饮酒导致。平常我们所说的脂肪肝大多是非酒精性脂肪性肝病。

不管胖瘦都有可能患脂肪肝，最常见的导致脂肪肝的因素有以下几种：

      1.高油高糖高脂饮食。炸鸡火锅小烧烤，可乐奶茶不离嘴，甜品蛋糕疯狂炫，为脂肪大军持续输送主力。

      2.肥胖可能导致身体代谢异常，进而引发脂肪肝。统计数据显示，约30%～50%的肥胖症都伴随着脂肪肝，而重度肥胖者的脂肪肝病变率高达61%～94%。

      3.过度节食减肥。为了保持身材又懒得运动，陷入过度节食，导致营养不良，身体没有足够的蛋白合成，造成脂肪分解和运输发生障碍，更多脂肪堆积到肝脏。

      4.损伤肝脏的坏习惯。饭后一根烟，饭时几杯酒，作息不规律，久坐不运动等等各种损伤肝脏的坏习惯，都会影响肝细胞的代谢能力，导致脂肪肝。

      因此，脂肪肝最大的敌人并不仅仅是脂肪，还有各种不健康的生活习惯！我们应时时督促自己改变这些不良的生活习惯，远离脂肪肝！