生活中出现腿抽筋，是大家经常能遇到的一种情况。“抽筋”又称肌肉痉挛，是肌肉发生不自主强直收缩的一种现象，通常持续时间较短，发作有明显诱因。

尤其在剧烈运动后出现腿抽筋，可能和寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉连续收缩导致紧张过度或运动损伤有关，休息和对症处理后，肌肉症状通常可以缓解。

但是“腿抽筋”也可能预示着下肢的外周血管出了问题，如果不及时治疗，可能出现严重的后果。
外周血管，顾名思义是指在除了身体躯干中心部位的血管以外的、分布于身体周边的血管。具体来说，除去给脑部、心脏供血的血管之外，身体颈部、四肢、腹盆腔等部位的庞大血管网络都属于外周血管的范畴。“腿抽筋”可能是血管堵了！因为下肢肌肉的供血主要来自于股动脉及其延续而来的腘动脉及胫腓动脉。如果这些动脉出现了病变，造成了渐进性的管腔阻塞，导致血流不畅，肌肉供血不足，出现缺血缺氧的状态，就会出现肌肉收缩功能障碍，从而出现“腿抽筋”。
       这些症状需要注意引起肌肉出现这种症状的下肢血管疾病均为下肢动脉缺血性疾病，最常见的就是下肢动脉硬化性闭塞症。

这是由动脉粥样硬化导致的血管管腔狭窄，供血不足造成的。常见于中老年人群，常合并有全身其他部位的动脉粥样硬化，例如冠心病等。

下肢动脉硬化性闭塞症导致的肌肉痉挛有其独特的表现，由于下肢动脉的狭窄和供血不足常是渐进性的表现，因此患者通常随着疾病进展首先出现运动后小腿肌肉痉挛，休息后可以缓解，之后进展为夜间休息时仍可出现肌肉痉挛症状甚至全天均可出现小腿症状。

因此，在日常生活中，如果出现持续多次发生的下肢肌肉痉挛，排除其他可能原因后，就要警惕下肢动脉硬化闭塞症。

防范仍然是关键下肢动脉硬化性闭塞症已经成为威胁中老年人群健康的一种重要疾病，注意防范非常必要。

1、早诊断，定期检查。2、良好的生活习惯。为防范下肢动脉缺血性疾病，中老年人群应当培养良好的生活习惯，适当体育锻炼。3、关注饮食健康。避免高盐、高脂、高糖饮食。健康中国2030规划纲要中明确提出的相关原则，控烟戒酒、合理膳食，这也是对于重点人群防范下肢动脉缺血性疾病的建议。