炎炎夏日来临，每家每户的空调又要开始使用。空调，让全屋充满舒适风，但也会带来一系列不适。空调病，又称“空调综合征”，指人长期处于空调环境下出现的一系列不适症状，如鼻塞、流涕；嗜睡、头晕头痛；皮肤干燥、喉咙干痒；腹痛、腹泻；关节疼痛无力、全身发冷等。

做好以下3点，远离空调病：

第一：严控温度与风速空调温度室内外温差不宜超过7℃，以室内比室外低3℃~5℃为佳，一般控制在25℃~28℃为宜。不宜同时使用2个或2个以上的制冷设备。空调应缓慢梯度降温，可从30℃慢慢微调至26℃左右。严防冷气直吹，宜将空调直吹气流进行分流。进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。如需长时间处于温度较低的空调房内，宜增添衣物保护好关节。

第二：增加湿度保持室内湿润，控制湿度。可以在室内放加湿器或一盆水；多饮用35℃～40℃的温水，以防鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎等。

第三：定期清洁每月宜清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长；空调房最好定期用白醋加热熏蒸，以保障室内空气质量。空调使用过程中宜定时开窗透气，每开2小时的空调，要开窗通风10分钟左右，保证房间有新鲜空气流通。

“ 虚邪贼风，避之有时”。邪气趁虚而入，老人新陈代谢缓慢、儿童发育不健全、妇女经期抵抗力低较易患病；而有哮喘、肠易激、关节炎慢性病患者吹空调不当则容易诱发或加重病情。因此，老弱小及慢性病患者更应格外注意。