人身上大大小小的血管连起来约有10万公里，血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位。血管健不健康直接与心肌梗死、脑卒中、颈动脉狭窄、动脉瘤、血栓栓塞等疾病有很大的关联。

随着年龄的增长，血管逐渐衰老，与此同时，生活压力、坏情绪、不健康的生活方式也会影响血管健康、加速血管老化。这些都时刻警醒着我们要关注血管健康。

1、年龄＞45岁男性，年龄＞55岁绝经后女性。

2、患有慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等；具有心血管疾病家族史。

3、肥胖，特别是腹型肥胖的群体。

4、长期吸烟者；抑郁、压力大、过度饮酒等。

5、长期熬夜的人群患心脏病的风险比其他人群高一倍。

6、长期不运动导致血液循环不好，血管里的垃圾无法排出，逐渐在血管壁上堆积起来，最终造成血管堵塞。

常做下面的检查评估血管健康：

1、无创动脉硬化检测：测定肱踝脉搏波传导速度、踝臂指数来了解全身动脉状况和下肢动脉病变情况。

2、血管B超：可清楚了解颈动脉、心脏、腹部血管、肾动脉、四肢血管是否有硬化、斑块形成。

3、血液中胆固醇指标：总胆固醇超过5.17mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇升高，说明血管健康已亮起“红灯”。

4、计算机断层扫描血管成像、磁共振血管成像：更精确的影像学检查，可准确判断血管病变的性质、程度。

   健康人群每年的体检中应包括对血压、血糖、血脂的检查，当出现异常时及时调整生活方式，必要时需专业医师给予药物治疗。

另外，心血管疾病及其高危人群建议每3～6个月复查血脂水平，血管健康高危人群至少每半年进行动脉硬化检测一次。血管有多强，生命就有多长。保护血管并非一日之功，需持之以恒才能见成效！